لماذا سوريا والعراق .. ؟ شهدنا في السنوات الأخيرة ظهور تنظيم داعش اللذين يزعمون أنهم تنظيم الدولة الإسلامية في العراق والشام . نشأ هذا التنظيم مع بداية ظهور الأزمة السورية ثم انتقل إلى العراق وشاهدنا جميعنا المجازر الدامية والجرائم البشعة التي ارتكبتها داعش بحق المسلمين وجميع المخططات والعمليات الإرهابية المنفذة من قبلها, وأنها كانت تستهدف مناطق المسلمين .. أليست داعش تدعي أنها تنظيم الدولة الإسلامية ؟ إذاً لمَ قصفوا المساجد لمَ قتلوا النساء والأطفال لمَ قتلوا الشيوخ والمستضعفين لمَ قتلوا المعاهدين والمستأمنين , هناك ألف علامة استفهام تدور حول الموضوع .. ولكن علامة الاستفهام الأهم حول هذا التنظيم الغريب لماذا لا يقاتل إسرائيل ؟ لماذا لا يحرر فلسطين الجريحة ؟ أليست دماء اليهود أحق بالسفك من دماء المسلمين ؟ إ ذاً لماذا سوريا والعراق ..؟
خطوات دمج الرياضة في الحياة اليومية جميعنا نشعر بأننا مرهقون وغير نشيطين في أيامنا ، ونفتقد الى أيام طفولتنا التي كان فيها النشاط والحماس لا يفارقنا دون تعب أو كلل أو ملل , والان بعد أن كبرنا اصبح البعض منا يعاني من وزن زائد أو جسم غير متناسق بسبب قلة النشاط والرياضة . 1 - معرفة النفس والهامها للبدء والالتزام بالرياضة : من المهم أن نحدّد أسبابنا الشخصيّة أولاً حول لماذا القيام بالرياضة سيكون أمراً مهماً في حياتنا لأننا سنبقي هذا السبب في ذهننا طوال الوقت في ما بعد. 2- تخطّى جملة “أنا – مشغول جداً كسول جداً بدين جداً عجوز جداً من دون لياقة بدنيّة – وبالتالي لا يمكنني ممارسة الرياضة دورياً”. 3- تحديد الوقت المناسب : نصيحة مهمّة جداً لأن توافر الوقت هو الحاجز الأكبر للممارسة الدوريّة للرياضيّة. 4- اختر النوع المناسب من الرياضة أو التمرين . 5- وجود شريك رياضي : أحياناً ممارسة الرياضة تكون مملة عندما نمارسها وحدنا فوجود شريك يؤدي الى تغيير الجو وإضافة روح الحماسة . 6- ابدأ على ...